妇女怀孕中期吃什么蔬菜好呢？推荐下面几款蔬菜

妇女怀孕中期吃什么蔬菜好呢？

推荐一：黄花菜：它其中包含丰富的蛋白质及矿物质磷、铁及留体化合物等有机元素，它的营养丰富，味道鲜美，多吃黄花菜可消除腹部疼痛、小便不利、面色苍白等症状。

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推荐二：黄豆芽：黄豆芽它其中包含丰富蛋白质、维生素C、纤维素等有机元素，蛋纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

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推荐三：海带：海带它其中包含丰富碘和铁较多，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。

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推荐四：莴笋：它是春季主要的蔬菜之一，它其中包含有多种的营养成分，中医他们认为，莴笋它具有清热、利尿、活血、通乳的功效，尤其适合那些产后少尿及无乳的人食用。