鼻炎在我们日常的生活中还是非常常见的，看起来好像不是很严重的疾病，但是鼻炎患者总会给人一种比较邋遢的感觉。而且长期的鼻炎，尤其是慢性鼻炎会慢慢影响患者的智力，让患者不能够集中注意力，倒是非常影响平时的生活还有工作与学习的。鼻炎发病的原因往往是病毒的侵袭，或者是遗传等因素，患者要注意及时的进行治疗，早日脱离鼻炎的困扰。

1 鼻炎的患者平时要注意多喝一点水，注意多休息，保证睡眠的时间的同时，也要保证睡眠的质量问题。多注意室内环境的通风，还要多加强一些锻炼，每周坚持进行几次的体育活动，可以帮助增强体质。

2 在饮食方面，鼻炎的患者要多吃富含铜的食物，比如芹菜、菠菜、土豆、玉米、大白菜、鱼虾等等，还有各种豆制品，这些都是含铜多的食物，这些食物可以帮助提高患者自身的免疫能力。

3 鼻炎患者还要多吃一些含铁、含镁、含锌的食物，这些食物有黄豆、绿豆、花生、牡蛎、猪肝、紫菜、海带、瘦肉、燕麦、蘑菇、等等。水果的话苹果、香蕉、猕猴桃、杨桃、桂圆等等都是不错的选择。

其实，对于鼻炎这个病症来说，吃水果对于其的治疗没有太大的帮助，只是患者要注意尽量少吃一些性凉的水果，多吃一些温性水果比较好。