现在人们生活压力都那么大，我想大家都应该需要知道怎么样能在这样的生活环境下有一个健康的身体，让自己的心灵得到一丝放松，家就是一个最好的场所；那么家里肯定有人能够为您身心带来安慰的同时，味觉上是否也能够带来新鲜的刺激感呢，来吧让他（她）尝一份您亲手做的美味佳肴，真心对她（他）送出一份健康的爱心便当吧，下面我就为大家介绍一种极为有营养价值的一道菜土豆烧牛肉。

菜系及功效： 家常菜谱

土豆烧牛肉的制作材料：

主料： 材料（4人量），土豆3个，牛肉薄片100克，葱头1小个，胡萝卜1小根，粉丝100克，油1大匙，鲣鱼汤料1杯，白糖3大匙，酒1大匙，盐1/2小匙，酱油2大匙，青豆3大匙。

因为牛肉的营养成分非常高，所以我在此也特别介绍一下，在健康的饮食当中牛肉是被尊称为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分，牛肉富含了很多营养成分，有维生素、肌氨酸、蛋白质等等还有很多矿物质。这么好的食材我们一定要记得好好利用它，更不要因为营养而浪费了原材料。下面就是土豆烧牛肉的做法制作步骤。

土豆烧牛肉的做法：

（1）先把土豆、葱头、胡萝卜切成块状，把土豆用水拔一下。

（2）煮粉丝，熟了以后沥去水分，切成长8-10厘米左右。

（3）炒锅置火上，加入油，等油热后煸炒蔬菜。

（4）倒入鲣鱼汤料 盖上盖煮，等5分钟放入调料，约过10分钟把粉丝和肉倒进去煮，再过3分钟倒入青豆烧一下就OK了。

以上就是我精心为您挑选的一道菜肴，学会了土豆烧牛肉的做法的话就赶紧行动吧，累了一天晚上回家的他（她）看到你为之做的这份爱心便当一定非常感动哦，送去健康的同时也让彼此的感情更加深厚，你说何乐而不为呢。