孕期、经期是女性一生中两个重要的生理时期。在这两个时期里，我们需要特殊的照顾好自己的身体，注意休息作息、营养补充等等。特别是处理孕期的妇女，因为她体内正在孕育着别一个宝宝，所以更是需要加强营养的吸收。虽然说孕妇要加强营养的吸收但也不是任何食物都可以食用的。

西瓜、辣椒，生姜、芥末、咖喱、咸鱼等等的一些食用都是孕妇不可以食用的，这主要是因为这些食物会胎儿的成长发育会不良的影响。一般来说孕期的时候最好多吃用鸡、猪肉等一些比较平补的食物，也许有人会说腊肉也是猪肉，在孕期的时候能吃吗?下面，我们就来简单的了解一下孕妇能吃腊肉吗？

腊肉的营养价值

1，腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。

2，腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成。

腊肉的功效与作用：腊肉性味咸甘平，健脾开胃。

产妇慎吃。虽然腊肉的口感好，但是不宜多吃，包括产妇。腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%。不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇。其次，腊肉营养损失多，在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。

从上面我们可以看到其实孕妇最好还是不要吃腊肉，这主要是因为腊肉里所含有的脂肪比例很高，经常食物对胎儿的成长发育是十分不利的。当然，除了孕妇以外，普通人也是不宜食用过多的腊肉，以免因为食用过多腊肉引起肥胖。