妊娠早期大约有半数以上的孕妇会发有挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象出现，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后会逐渐消失。我们可以通过饮食来调理。缓解早孕反应的食疗方有哪些呢？

缓解早孕反应的食疗方有哪些：醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠的呕吐症状。

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

制法：

1、  将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2、  锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

缓解早孕反应的食疗方有哪些：糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，来缓解孕妇的妊娠呕吐症状，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

制法：

1、  将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm左右长的细丝。

2、  将切好的胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

3、  把盐渍后的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

缓解早孕反应的食疗方有哪些：姜汁甘蔗露

功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

原料：甘蔗1根，生姜50g。

制法：

1、  将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁。

2、  将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

特点：味甜，微有姜辣味。

缓解早孕反应的食疗方有哪些：绿豆粥

功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。

制法：

1、  将绿豆、粳米淘洗干净。

2、  沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

特点：香甜、粥稠。