秋天的时候，气候十分的干燥，人很容易因为肝火旺盛导致心烦气闷，从而导致伤害了我们的肝肺器官，加上气候温度在一天中的变化比较的大，很容易就会造成人的感冒、腹泻等季节性疾病的发作。因此，秋季养肝护肝就显得尤为的重要了。

秋天肝脏易受伤

秋季是一个气候由热转向寒冷的季节，人的生理活动也渐渐的从活跃趋于内敛，虽然秋天的气候十分的爽人，但是湿度较低，很是干燥，加之早晚温差大，天气也是变化不定。秋季是肝病复发的危险季节，特别是乙型肝炎和肝硬化，而且比春季持续时间更长，复发的病人数量也更多，甚至肝昏迷和腹腔感染的发生、病毒的重叠感染都多发生在秋季。

通过食补健脾护肝

从中医的角度来说，肝主青色，因此秋季的时候应该多吃一些青色的食物，比如说绿豆、青瓜、冬瓜、菠菜、芥蓝等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。这些中草药在中药店都有饮片，在中医师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用，不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用，应酬多、需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用。