春天练习减肥瑜伽合适的招式

初春的天气乍寒乍暖，因此减肥方法跟其他季节也有所不同。减肥瑜伽是新时代的潮流减肥方法，不仅可以减肥还能调节内分泌。持之以恒的练习减肥瑜伽，会得到意想不到的收获。合适春天练习的减肥瑜伽招式有树姿势、新月状、武士状、T形状、半个月亮和三角形。

1、树姿势

伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧（必要的时候可以使用你的手来帮忙），保持平衡，你右腿一定要保持直立的姿势，坚持5次呼吸的时间。如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置，你仿佛就像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。