春天练习瑜伽好处多 要注意的问题也很多
2016-03-18雪梅
做瑜伽前要准备的5个小物件
1 舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的内衣。
2 柔软的、大块头的毛巾,不仅保暖,还可以在打坐时垫坐使用。
3 平展而富有弹性的瑜伽垫,它可以保护你的肢体,隔离冰冷的地板。
4 一小瓶水,白开水或矿泉水,尽量不要有过多糖分,以保持水液的补充和代谢。
5 轻灵、温婉的瑜伽音乐,它是瑜伽治疗必不可少的一部分。
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1 舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的内衣。
2 柔软的、大块头的毛巾,不仅保暖,还可以在打坐时垫坐使用。
3 平展而富有弹性的瑜伽垫,它可以保护你的肢体,隔离冰冷的地板。
4 一小瓶水,白开水或矿泉水,尽量不要有过多糖分,以保持水液的补充和代谢。
5 轻灵、温婉的瑜伽音乐,它是瑜伽治疗必不可少的一部分。