冬天并不是所有水果都适合你吃
2016-01-05
吃水果因人而异
1、体力劳动者多吃柿子,疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成。
2、经常开车的人多吃橙子,橙子可以帮助排除体内汽车废气的毒素。
3、喜欢运动的人可多吃菠萝,菠萝有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
4、经常使用电脑可多吃油梨,油梨含有丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。
5、老人和孩子多吃猕猴桃,猕猴桃中的维生素C含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。
特别注意:
所谓“多吃”并不是过量,适量不会给胃造成负担和伤害。因为水果的热量不算低,特别是滋味香甜的,热量和糖分一定不会少。
掌握一天吃两种水果,每种不超过拳头大小的量,这样一般不易出问题。
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