仰卧起坐能减肚子吗：

因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，仰卧起坐可以减肥吗，不过动作一定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。仰卧起坐可以减肥吗，这回大家知道练习仰卧起坐能够减肥，尤其是消除腹部的赘肉了吧。因此在平时的时候要多做做仰卧起坐，并且注意仰卧起坐动作的规范，仰卧起坐可以减肥吗，只有这样才会更轻松更有效地甩掉身上赘肉。那仰卧起坐要怎么做？

1、仰卧起坐

做法：仰卧在地上，弯曲双腿膝盖，稍微打开保持与髋部一样的宽度，然后打开双手手臂，仰卧起坐可以减肥吗，弯曲手肘，手掌轻轻地触碰两边耳朵，接着吸气，吐气的时候慢慢向上蜷曲，注意头部以及肩膀离开地面，仰卧起坐可以减肥吗，保持手臂打开，同时要注意背部不要离地。