一年之计在于春，养生的最佳时期亦是在春季。随着气温逐渐上升，冬衣褪去，人体新陈代谢也开始加快。但专家建议春季养生切不可盲目，那么，需要注意哪些禁忌才能远离疾病困扰呢，接下来就为大家介绍春季养生的禁忌有哪些呢。

春季养生的禁忌有哪些：

一忌：上火就用解毒丸。

“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿！”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

专家支招：预防上火喝点菊花茶

春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。

预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

二忌：门窗紧闭。

春季养生的禁忌有哪些呢，春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

专家支招：春节注意开窗通风

春季通风比任何季节都重要。家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。

三忌：“春捂”不当。

春季养生的禁忌有哪些呢，很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

专家支招：春捂秋冻要适宜

“春捂”有三大要点：

第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季

第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气

第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。