一、肠胃怕凉

谈谈老年人秋季养生小常识，人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。

谈谈老年人秋季养生小常识，烹调方法应以炖、煨为主，少凉拌。

如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜末、蒜末或芥末，一则暖胃，二则可起到杀菌的作用。