乒乓球锻炼的并不仅仅是中老年朋友们的体力，更重要的就是眼力和反应能力的锻炼，还有每一次判断落球点对于大家的脑力的锻炼，所以看起来简单地运动对于中老年朋友们来说却是一个不小的挑战养生锻炼!