女人冬季养生--午睡时间不宜过长，半小时即可。

因为午睡的时间比较短，我们一定要利用有限的时间，补充无限的体力。因为下午的工作原因，我们午睡的时间不适合太长，最好控制在半小时左右为宜。在办公室里面午睡的时间过长，醒来后头部会感觉到轻微的头疼。

女人冬季养生--醒来后先喝水。

当我们午睡起床后的第一件事情，不要马上进入工作，最好是先喝一杯水，稀释血液黏稠度。