秋季气虚：

形体虚胖，面色萎黄或恍白，唇色淡白，毛发没有光泽，平素易乏力，倦怠少气懒言，少动喜静，或平时遇风即打喷嚏、流清涕，舌淡，脉细弱的人，我们称作气虚体质。气虚体质者多为元气不足，主要原因是先天不足，或后天失养，病后体虚所造成。女性秋季养生茶有什么？由于气虚，肌表不固，稍一活动即容易出汗，遇风寒或穿衣不慎，即容易感冒，劳累后容易头晕，气喘。

气虚的人需要补气，根据中医的原则，补气要把握剂量，缓图渐进，不可峻补，气有余便是火，补气不当，会生内热，补气太过，易于滞气，故补气同时可加行气之品。女性秋季养生茶有什么？那气虚的人如何改变自己的体质呢？一味补是不妥当的。通过茶饮补气，味较清淡，缓图慢补，药效持久是较好的方法。下面介绍几个补气调体的茶饮方。

1、生姜红枣饮：

鲜生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。女性秋季养生茶有什么？如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次。这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错。