5、以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动。
6、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习,练习时应在地上铺一条垫子。
7、宜在安宁、通风良好的屋内练习,屋内不要摆设过多的东西。
老人晨练不要每天都去
春季跑步健身要量力而行
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