下面，小编详细介绍每日养生计划，并且简单介绍周、季、年度养生计划。

一、早上应养成的好习惯。

（一）床上唤醒运动。早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做几分钟身体机能唤醒运动。