初级瑜伽 学瑜伽轻松应对
2015-08-10国信
4、战士式
两脚分开站立。手臂尽量延长伸展开来,将两腿、头部转向右边,稍稍曲右腿。准备换方向练另一侧。
5、三角形战士式
接下来,伸直两腿,使两脚朝向右边。身体向右侧倾斜。向上伸直左手臂,右手臂沿右腿往下延伸。
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4、战士式
两脚分开站立。手臂尽量延长伸展开来,将两腿、头部转向右边,稍稍曲右腿。准备换方向练另一侧。
5、三角形战士式
接下来,伸直两腿,使两脚朝向右边。身体向右侧倾斜。向上伸直左手臂,右手臂沿右腿往下延伸。