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失眠多梦怎么调理

百姓健康网 | 2017-05-10

6268次2₊₁

本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。失眠多梦的调理方法：轻度失眠可通过放松改善睡眠，如运动等；重度失眠或可以找到原因的失眠，如焦虑症或抑郁症引起的失眠，首先要治疗焦虑症和抑郁症。

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