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鸡蛋可以和牛奶一起吃

百姓健康网 | 2018-12-05

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本期受访专家

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黄金渊注册营养师

苏州科技城医院

擅长：体重管理，糖尿病营养，慢性肾病营养，孕妇孕期营养管理，慢性病营养治疗等

访谈纪实

鸡蛋的主要成分是蛋白质，一个鸡蛋大约有6g左右的蛋白质。一袋200ml左右的牛奶大约也有6g左右的蛋白，一天一个鸡蛋一袋牛奶可以提供12g左右的蛋白质。鸡蛋跟牛奶放到一起没有食材的配伍禁忌，可以一起吃，没有毒性，能够给我们提供比较多的优质蛋白质。