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南京市第一医院
擅长：脑血管病以及卒中后焦虑抑郁、头昏头晕以及情绪障碍、各类失眠的治疗
百姓健康网 | 2018-03-07
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南京市第一医院
擅长：脑血管病以及卒中后焦虑抑郁、头昏头晕以及情绪障碍、各类失眠的治疗
情绪不好的调节方式有很多，最主要的是找到病因，对因处理。没有医生指导，自己心情不好时，第一要转移自己的注意力，做能够让自己情绪提高的事情；第二参加户外运动，提高身体抵抗力，提高身体不适的阈值；第三听音乐。另外，还可以在心理医生指导下做放松训练或瑜伽。
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