躁狂抑郁症的护理措施有哪些

躁狂抑郁症的护理措施1、 健身运动。

躁狂抑郁症发作，行动容易散漫，人不开心，自然是什么也不想做，不想行动。哪怕抬屁股，都不想动一下。要加强运动量。比以往更重视健身和运动，并坚持下去，用心做。

躁狂抑郁症的护理措施2、睡眠时间要大胆放开，能睡多少睡多少时间。

很多患者都有睡眠不好症状的出现，比如易早醒，有时候一天能睡眠两个到三个小时。，让很

一般放开睡眠时间，抱着能睡多少睡多少时间的心态，只要把心态放下来，不紧张，不过度害怕和担心，睡觉不好，醒了以后，做事情，看书，看电视，等等一切都可以，累了自然睡觉。不去过分关注，等心态好了，睡眠，记忆力等等症状都可以自然康复。越害怕，负担越重，越紧张，越陷入症状里走不出来，我们往往在这样的误区里痛苦不已。

躁狂抑郁症的护理措施3、相信自己。

我理解这些朋友，因为陷入痛苦里，自信心严重匮乏了，不断的反复怀疑自己，对康复充满了疑惑。 这是陷入抑郁症状态后的自然心理特点。这个时候需要建立好自信心，相信自己，才能今天比昨天进步。而这种自信，需要身边人的帮助，也需要专业帮助，同时还有自己的心理能量。

以上就是对躁狂抑郁症的护理措施有哪些的详细介绍，希望对您有所帮助。