百姓健康网 | 2019-05-15
武建海注册营养师
江苏省中医院
擅长:中医药膳调理亚健康、慢病,对于一些常见病如糖尿病、心脑血管疾病等饮食调养也...
实际上,每天早晨起床以后是一定要吃早餐的。但是很多上班族因为工作繁忙,他们吃早餐都会比较仓促,而且吃的也比较简单,这样其实对身体是很不利的。一般来说,比较好的早餐要满足四个食物的种类:1.主食类,比如馒头;2.蔬菜类,比如西红柿、黄瓜等;3.肉类;4.奶类。
武建海 注册营养师
赵婷 注册营养师