很多人在患了便秘之后，无论吃什么都在为了便秘而犯愁，恨不得天天只喝凉水。难道对于便秘患者来说，真的没有东西可以吃了么？下面就给大家介绍一些可以治疗腹胀 便秘的食物，希望对各位有一定的参考作用。

1、腹胀 便秘要空腹饮醋可通大便

每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。

2、腹胀 便秘用红糖水治幼儿便秘

幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。

3、腹胀 便秘用洋葱治三法

方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。

方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。

4、腹胀 便秘用生姜治

方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。

5、蒜泥与炒黑芝麻可治腹胀 便秘

取2个大蒜，剥好后捣成蒜泥，与2两炒好的芝麻混在一起调匀，即可食用。数次可对便秘产生疗效。

这些源自我们生活当中的食材，既经济又可以治疗便秘，希望各位便秘的患者朋友可以进行尝试，但是，如果症状比较严重，还是建议各位及早到正规的医院进行检查，然后在进行专业的治疗，最后预祝各位早日康复！