在日常生活中失眠该怎么办呢

1.合欢复方茶

[组成]红茶Ig，合欢皮15g,失眠吃什么好，芡实25g，甘草3g，红糖25g

[食用法]合欢皮、甘草、芡实加水煎煮，失眠吃什么好，去合欢皮和甘草。加糖煎煮，加入茶叶。分3次温服。每日1剂。

[功效]益气养心安神。

[适应症]心悸，失眠。

2.合欢枣茶[组成]绿茶Ig，合欢皮15g，大枣25g.

[食用法〕上三味用350m1清水共煮3分钟。失眠吃什么好，饮汁食枣。每日1剂。10日后将合欢皮改为百合花。以后交替服用。

[功效]益气养心，宁心安神。

[适应症]神经衰弱，失眠，多梦。

3.酸枣仁茶[组成]绿茶15g.失眠吃什么好，酸枣仁12g[食用法]枣仁研成粉。晨8时前用开水泡茶饮完。晚就寝前冲泡枣仁粉饮服。

[功效]清心安神。

[适应症]失眠。