宋女士是一位初中语文教师，去年十一长假刚做完静脉曲张手术。她告诉记者，年轻时工作太拼命，为了提高班级成绩，常常牺牲休息时间给学生们“开小灶”，有时一站就是好几个小时。去年高考前不久，她发现自己双腿总是酸疼、疲劳得厉害，脚踝和小腿还微微有些肿胀。不久后，小腿出现两条明显蜿蜒的青筋，腿部浮肿得连走路也困难，她才在家人的催促之下到医院检查，但这时，她已经到非动手术不可的地步了。

长时间站立易致下肢静脉曲张

对此，专家表示，教师因长时间站立，血液受重力影响蓄积于下肢静脉，日积月累使静脉瓣膜受到损伤、静脉压过高，造成静脉迂曲、扩张，并引起相关并发症，导致下肢静脉曲张。早期患者患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。继而患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显；后逐步引起踝部、足背乃至者小腿下段的水肿。进而引起一系列并发症，包括皮肤色素沉着、湿疹样皮炎和溃疡形成；血栓性浅静脉炎；由于外伤损伤曲张静脉或小静脉自发性破裂，引起急性出血；继发感染如丹毒、急性蜂窝组织炎、橡皮肿等。

下肢酸、沉是求救信号

刘主任强调，早期患者往往忽略下肢发出的警报，对下肢的酸沉、肿痛和乏力缺少足够的重视。他提醒广大辛劳的教师，如果下肢经常感到酸、沉、胀痛，易疲劳、乏力，切勿掉以轻心，这可能是下肢静脉曲张的前兆。

中小学女教师患病几率高

专家指出，教师和所有需长时间站立的职业人群都是静脉曲张的高危人群。相比较而言，中小学老师的工作强度相对较大，患病几率相对较高。另外，女性由于生理结构的特点，患静脉曲张的比例高，而中小学教师女性比例较高，故患病率较高。同样，外科医生、交通警察及售货员等需要长时间站立的人群均有较高的静脉曲张患病率。如果本身患有心脏病、高血压、低蛋白血症等可能影响血液循环的疾病也会增加静脉曲张的患病率。

因此，教师在平时的工作和生活中应注意预防，一是要注意休息下肢，减少站立时间，经常抬高下肢，睡眠时可以将下肢垫起。二是经常按摩下肢，促进血液循环；经常运动，锻炼小腿肌肉，有助于下肢血液循环。三是可以使用高压弹力袜以减少静脉曲张的发生。另外，注意下肢的保温、防止外伤及防止蚊虫叮咬也是降低患病风险的重要方法。

常食西红柿、黑木耳活血化瘀

专家表示，中医认为，静脉曲张属先天禀赋不足，筋脉薄弱，后天过度劳累，进一步损伤血脉，气血运行不畅，血壅于下，日久而成。久行久劳、涉水受寒，都会加重病情。预防静脉曲张，要注意调养身体。一方面要注意劳逸结合，注意保养下肢，注意防寒防湿，减少外邪对下肢的侵袭和损伤；另一方面可经常进食补益脾肾的淮山药、黑芝麻；具有活血化瘀作用的西红柿和黑木耳；丝瓜、橘络等行气之品，以及养血荣筋的大枣、胡萝卜。