孕期如何预防1.经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼下肢的力量，增加腿部的血液循环。

孕期如何预防2.避免长时间的站立或静坐。

孕期如何预防3.如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，一定要较多时间站立时，要穿适宜具有弹性的袜子，这样对下肢表皮静脉提供一定支撑，也有助于腿部静脉血液回流。

孕期如何预防4.不要穿紧包腰部，腹股沟或者大腿部的衣物。

孕期如何预防5.站立时要不时转变站立的重心。

孕期如何预防6.休息时，抬高下肢，这样有利于腿部血液回流，减轻肿胀。

孕期如何预防7.饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体液储留，导致软组织及小腿肿胀。

孕期如何预防8.坐的时候，不要盘腿而坐。