高血脂吃什么好呢？我们知道现在的老年人，由于各种原因，年龄越大身体也越来越不好，高血脂就是其中一个比较严重的问题，所以今天就给高血脂患者介绍一些降脂的食物，感兴趣的亲们可以了解一下高血脂吃什么好呢。

日常高血脂吃什么好？一、山楂

高血脂吃什么好：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、胆固醇排泄而降低血脂的防病养生的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多久食，最好在饭后食用。

日常高血脂吃什么好？二、绿豆

高血脂吃什么好：防治冠心病绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的养生作用。动物实验证明，绿豆降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者，每日适量地食用绿豆有明显降胆固醇作用。

明显减轻冠状动脉粥样硬化病变

日常高血脂吃什么好？三、香菇

高血脂吃什么好：降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

日常高血脂吃什么好呢？四、番薯

高血脂吃什么好：预防动脉粥样硬化专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

过多摄入番薯可使进食的总热量增加

高血脂吃什么好呢？五、黄瓜

高血脂吃什么好：清热解渴利尿黄瓜清脆可口，可以清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。

高血脂吃什么好呢？六、茄子

高血脂吃什么好：提高微血管弹性茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

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