脊椎病现在大部分都患有此症状，那么对于睡眠姿势有什么要求呢？下面我们就来看看。在说正确的睡姿以前，我们先来了解两个常识性质的概念：第一，人体的脊柱是有其特殊的生理的曲度，包括其颈曲和腰椎的曲度；第二，正常情况下，人体的肌肉、组织以及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤（RSI）。

在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可会引起脊柱的病变或是急性的损伤或是身体的不适等，如落枕。

下面我们说脊椎病睡姿：

脊椎病睡姿：正确的仰睡姿势

脊椎病睡姿，一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。

脊椎病睡姿，正确的侧睡姿势

脊椎病睡姿，同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。

脊椎病睡姿，不符合生理体位的睡眠姿势，腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉，

脊椎病睡姿，不正确的睡姿，趴睡

脊椎病睡姿，俯睡不利于健康

脊椎病睡姿，俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。

需要说明的是，其实对于健康的人来说，对睡眠姿势的要求不是很高，但对于一些病人，如颈椎病等，采用正确的睡眠姿势就相当必要了。