1)如何预防宫寒：中医推荐，最好只在盛夏季节吃凉食，而且千万别吃刚刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度自已把握。体燥、火气大的人可以稍微多吃一点，别吃太多就可以了，例如吃冰激淋一天能不超过两个。

教您如何预防宫寒

2)如何预防宫寒:有凉、热两种东西要一起吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气下压到子宫，带来伤害。

3)如何预防宫寒：除了从冰箱里拿出来的食物，有很多食品，即使在常温下食用，但本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4)如何预防宫寒：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，可以在饮食上替你的子宫把关。

5)如何预防宫寒：女性子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。据古书记载，合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。(偏方：性爱过程中，可把男性阴茎插入女性子宫内不作运动3分钟，反复3-5次可预防和减轻女性宫寒）。