心理疲劳是我们常遇到的心理问题，一个人长期存在很大的心理压力，而且有没有得到处理和调整，就会产生心理疲劳。那么你知道心理疲劳的症状有哪些吗?现在就一起去了解一下吧。

一个人如果长期遭受巨大的心理压力而不能摆脱，势必会破坏正常的生理功能，导致疾病的发生。专家实验证明，长期的心理疲劳，甚至会超过饥饿对人体的摧残。那么，心理疲劳的症状表现有哪些以及该如何应对?

心理疲劳的症状表现：

频繁的抱怨，对生活和工作无所适从，这就是心理疲劳的警告信号;长期的压力导致工作效率下降、人际交往减少，这是第二个信号，这是目前疲劳病的最常见信号。只要出现这些信号说明你心理压力很大，且心理很疲劳。

心理疲劳的表现症状有哪些心理疲劳的表现症状有哪些心理疲劳的一个明显标志是工作效率降低，而长期的心理疲劳会影响心理健康，使人心情压抑、百无聊赖、心烦意乱、筋疲力尽，甚至出现神经衰弱症状，如头痛头晕、记忆力减退、失眠、怕光等，还可能发生其他心因性疾病。

职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反映迟缓、遗忘率增加。

相关调查数据显示，参加工作5年左右的人，有心理健康问题的比例占到一半以上。这些人会频繁出现紧张、郁闷，觉得自己在职位上没用，甚至有人会觉得自己力不从心。据中国人力资源开发网调查显示，有25.05%的上班族认为自己存在着一定程度上的心理健康问题。

上面就是关于心理疲劳的症状表现，其实很多人在生活中对心理健康问题普遍没有那么的关注，仅仅是在发现问题的时候才醒悟原来心理健康已经受到伤害了，因此小编希望提醒大家不要忽略了自己的心理健康。

专家提醒：心理疲劳的形成，是长期精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪逐渐导致的。而心理疲劳会在心理上造成心理障碍、心理失控，甚至精神失常;在身体上则会引发多种心身疾患。心理有问题要及时看心理医生，老憋着会引发多种身心疾患后果严重。