宫寒如何调理一

吃红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天。

宫寒如何调理二

因月经一直量少，经量有时还是暗黑色的，所以医生建议在例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量。

宫寒如何调理三

平时多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等，对身体对肾都有很好的作用，另外多吃热性食物，如生姜、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物，也能调理宫寒，起到暖宫作用。

宫寒如何调理四

经常运动，增加血液循环，可以选择慢跑或是快走。

宫寒如何调理注意事项

平时要注意腹部及足部保暖，不要吃生冷食物。