在我们国家，中老年人群中97%患有脊椎疾病，近些年来，又呈现出了年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病，儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。最易患脊椎病的职业有：企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员得脊椎病的概率明显高于其它职业。脊椎的保护重在平时的注意。因为长期的坐姿、站姿甚至是睡姿的不正确都可能导致颈肩腰腿疼或脊椎病，因此，睡眠时选择良好的寝具十分重要。那么脊椎病的常规治疗方法有哪些？下面我们就来了解一下脊椎病的常规治疗方法有哪些。

脊椎病的常规治疗方法一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。

脊椎病的常规治疗方法二、注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好腰部，防止受寒、受风。

脊椎病的常规治疗方法三、睡眠的姿势：睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护腰椎的生理曲线 。

脊椎病的常规治疗方法四、在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息） 。

脊椎病的常规治疗方法五、外用镇痛贴剂

减缓腰酸痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题！