原发性骨质疏松症的临床表现和体征，主要是疼痛，其次为身长缩短、驼背吸系统障碍。

疼痛是骨质疏松症的最常见的、最主要的症状。其原因主要是由于骨转换过快，骨吸收增加。在吸收过程中，骨小梁的破坏、消失，骨膜下皮质骨的破坏均会引起全身骨涌，以腰背痛最为多见。

另一个引起疼痛的重要原因是骨折，即在受外力压迫或非外伤性脊椎惟体压缩性骨折、楔形和鱼推样变形而引起的腰背痛。此外，根据负重能力调查表明，健康人负重力达76kg，而骨质疏松症患者仅能负重26k8，明显低于正常人。

因此，骨质硫松症患者躯干活动时，腰背肌必须进行超常的活动，经常处于紧张状态，逐渐导致肌肉疲劳，出现肌痉挛，从而产生肌肉及肌膜性腰背疼痛。

据有关资料统计，骨质疏松症患者中67％为局限性腰背疼痛，9％为腰背痛伴四肢放射涌，10％腰背痛伴带状痛，4％腰背肩伴麻木感，lo％不仅腰背痛，而且伴有四肢麻木和屈伸腰背时出现肋间神经病和无力感。

那么骨质疏松的治疗方法要注意哪些呢？由于男性骨质疏松症是一个与年龄相关的骨量丢失的过程，最根本的预防方法是青春发育期适当的运动、合理的饮食，最大限度地获得较高的峰值骨量。在成年以后，仍需注意钙的摄入和规律的运动，避免不利于骨健康的因素，如饮酒、饮咖啡、吸烟等。

骨质疏松吃什么好呢？(1)应摄入足够的钙；(2)膳食要富含蛋白质和维生素C；(3)简易食疗。虾皮30一50克，与鸡蛋l一2只搅拌均匀，放人蒸锅中蒸熟佐饭吃，常食有效；豆腐200克，鲜虾100克，加姜、盐等调料置锅内同婉熟，每日食用。

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（责任编辑：薛平）