骨质疏松食疗1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应...

骨质疏松患者怎样吃有助于控制病情1、供给充足的蛋白质。骨质疏松的饮食护理蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有...

你知道骨质疏松患者的饮食宜忌都有哪些吗？宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

你知道骨质疏松的饮食疗法有哪些吗？桑葚牛骨汤 ：将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。

骨质疏松的饮食要注意什么呢？骨质疏松患者需注意磷酸的摄取量，理想的摄取量钙质与磷酸应是1:1，因钙质不易被吸收，所以应增加钙质的吸收量。这也是属于骨质疏松的饮食护理方式之一。

你知道骨质疏松的饮食禁忌都有哪些吗？忌过食高盐饮食。饮食过咸，吃腌菜多，盐的摄入过多，食盐中的某些成分会与钙结合成为不溶性化合物而妨碍钙的吸收;吃盐多也会增加钙的流失，促发或加重骨质疏松症。

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

目前大部分人有个误区就是觉得骨质疏松只有老年人才会发生，其实不然。老年骨质疏松症只是骨质疏松症的一种。骨质疏松症由多种因素所致，随着年龄的增长在老年人群中易发，不过在日常生活中也可以通过饮食来改善骨质疏松的情况。那么在日常生活中我们怎样通过饮食来改善骨质疏松症呢？骨质...