生活中很多的人不喜欢晚上刷牙，感觉没什么，其实这是不对的，人们要注意保持口腔的卫生，如何预防扁平苔藓的出现，减少口腔里疾病的发生呢。生活中我们也要时刻注意如何预防扁平苔藓，保持好的心态，要注意选择稍微好一点的牙刷，那么，我们应该如何预防扁平苔藓呢？

1.如何预防扁平苔藓对没有自觉症状的患者，要进行身心放松的护理，生活要乐观向上，劳逸结合，加强体育锻炼，并定期观察。

2.如何预防扁平苔藓去除各种不良刺激，如去除牙垢，修正锐利牙齿及不良修复体。

3.如何预防扁平苔藓去除局部刺激物，选用柔软毛刷刷牙，不饮酒，不吸烟，不食辛辣刺激性食物。

4.如何预防扁平苔藓要加强口腔卫生，进行口腔洁净。对糜烂型合并白色念球菌感染者要积极进行治疗，控制霉菌感染，使糜烂早期愈合。

5.如何预防扁平苔藓局部炎性病变，可采取局部治疗加服中药调理的方法。积极向患者宣传此病的癌变率很低，消除紧张和恐惧心理。

6.如何预防扁平苔藓长期不愈的局限的孤立病变，可手术切除，或氦氖激光照射，或液氮冷冻治疗。