在生活当中还是会有不少人是会患上疾病，这些我们大家也许会有所注意，尤其是对于扁平苔藓的出现人们更是要发现问题，而积极了解以后也是要采取好的方法及时进行正确有效方法进行预防，那么，怎么预防扁平苔藓的发生呢？

怎么预防扁平苔藓的发生1、避免刺激性食物。患者应避免吃刺激性的食物，像葱、生蒜、烧烤、辣椒、海鲜产品、菠萝、桂圆等饮食。患者在食用了牛奶或含糖量高的食物时，要注意及时漱口。

怎么预防扁平苔藓的发生2、戒烟戒酒。患者生活中要注意一定要避免烟酒、烟草中含有的尼古丁会加大刺激到口腔内血管壁，加重炎症现象，应注意少吃。酒的含量会加重病人的内热，生热生湿，更不利于患者的病情。扁平苔藓怎么预防，注意戒烟戒酒很重要。

怎么预防扁平苔藓的发生3、注意口腔卫生。积极治疗患牙，刮除磨牙颊面的牙石，去除或更换能引起电位差的不良修复体，避免牙刷毛等刺伤局部粘膜，少吃辛辣刺激性食物。

怎么预防扁平苔藓的发生4、消除精神紧张。口腔扁平苔藓患者要消除精神紧张，保持心情愉快。抑郁不乐、思念思虑过度，都会引起神经系统紊乱，从而诱发疾病的出现。