吃什么能缓解腱鞘炎？腱鞘炎患者一般比较了解此病的痛苦，相对而言对此病也比较熟悉。腱鞘炎一般情况下并不会危害生命，即便这样，我们的工作生活和学习也会被此病严重影响，甚至还会引发相关的疾病。因此，患者要对腱鞘炎这一疾病足够注重，早预防、早发现、早治疗。在此建议腱鞘炎患者去正规的医院接受检查，知晓疾病情况之后再进行治疗。那么吃什么能缓解腱鞘炎？以下便是对吃什么能缓解腱鞘炎的介绍。

吃什么能缓解腱鞘炎？

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。吃什么能缓解腱鞘炎？肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

多食新鲜水果、蔬菜。

吃什么能缓解腱鞘炎？应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白；多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。吃什么能缓解腱鞘炎？腱鞘炎的饮食需要多食蔬菜，如油菜、青菜、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

注意手姿

吃什么能缓解腱鞘炎？由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。吃什么能缓解腱鞘炎？将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。