腱鞘炎怎么治疗呢？

1.用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2.旋转手腕：刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。

3.腱鞘炎怎么治疗呢？专家建议抬起手臂，抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助您的肩膀、颈部、上背调整位置。

4.转动头颈：工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5.腱鞘炎怎么治疗呢？专家建议要定时运动，每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使您未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

6.腱鞘炎怎么治疗呢？专家建议服用止痛药，服用非类固醇的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。