宝宝便秘大多是因为饮食停滞，燥热内结，或热病之后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者大多因为脾胃虚弱而导致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。那么宝宝便秘吃什么好呢?

宝宝便秘也有几种症状，结合其症状有针对性的饮食才能更好地解决宝宝便秘吃什么好的问题。

1.积热便秘，宝宝便秘吃什么好

积热便秘的特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠，那么宝宝便秘吃什么好。

菜汁汤：用适量的鲜菠菜或白菜，煮汤饮用。

萝卜汁：将红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

松子仁粥：大米100克煮粥，在熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

每日早晚空腹食用苹果半个～1个。

番泻鸡蛋汤：番泻叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散以备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

黄豆皮100克，水煎服，日3次。

蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

2.虚证便秘，宝宝便秘吃什么好

虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症，那么宝宝便秘吃什么好。

韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。

萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。

地瓜煮食。

黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。

家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

以上就是关于宝宝便秘吃什么好的介绍，希望对家长朋友有所帮助。