得了慢性咽炎，如果不及时的积极的治疗，危害会很大，严重时还会导致鼻炎、鼻窦炎、支气管炎等等这很多疾病，那么我们日常生活中应该怎么远离这样一个反复发作，又非常影响我们生活的疾病呢?我们还得从日常饮食着手，了解远离慢性咽炎的饮食均衡方法。

远离慢性咽炎的饮食均衡方法1、 吃饭不光要吃饱还要确保吃饭的时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，特别容易造成胃肠功能的紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

远离慢性咽炎的饮食均衡方法2、 很多人都是钟爱肉类或者油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，很多人不爱吃或着是很少吃谷物类面食，长期下去，会造成体内严重的营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

远离慢性咽炎的饮食均衡方法3、 有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

远离慢性咽炎的饮食均衡方法4、 进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙饭团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如鱼刺等)扎破粘膜，加重炎症。

保证慢性咽炎的饮食均衡方法，同时配合药物治疗，才能很好的让我们远离慢性咽炎，才能杜绝慢性咽炎可能导致的鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎。