慢性咽炎的发生不但与周围环境有关，而且还与我们的生活习惯有着密切的联系。不良的生活习惯，像不爱刷牙，不爱漱口的人，就很容易会引发慢性咽炎。那么要想预防慢性咽炎的发生，我们日常应该怎么做呢？

预防慢性咽炎的方法主要有：

1、要想有效的避免慢性咽炎的发生，我们在生活中戒烟戒酒是不可避免的，对于不吸烟的人群来说，也要远离这类的地方，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷饮以及过凉的食品。

2、饮食中太过偏激的味道对我们的咽喉也存在很到的刺激，所以我们要避免过咸、过甜的食物，多喝水，不要等到口干的时候才知道喝水。

3、大家不要频繁的去娱乐场所，唱歌的时候也不要用力吼，这样会让我们的嗓子破裂。

4、儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理，我们在感冒的时候多数会感觉到喉咙疼这时我们可以吃些含片。

5、我们要保证生活和工作环境的空气清新，不要在污染比较严重的场所长期逗留。预防不要感冒是最重要的，因为感冒很容易让慢性咽炎复发。

6、如果我们的口鼻出现疾病，要及时进行治疗，避免疾病发展成炎症。

在生活中如果做到了以上几点预防慢性咽炎措施，那么是可以降低慢性咽炎发生机率的。特别是家长朋友们一定要了解以上这些，不要让孩子在变声期的时候大声喊叫，过度用嗓，平时的饮食要清淡，不要吃刺激性的食物，以免造成孩子发生慢性咽炎。