不少人都有便秘的症状，而习惯性便秘一般都出现在老年人身上比较多，一般老年人都会选择灌肠或者药物治疗，可是灌肠有一定危险，而吃药就会有副作用，最好的办法就是食疗治便秘。那么如何食疗治便秘呢？

如何食疗治便秘如何食疗治便秘 方法一--通便的四物汤生白术40克、肉苁蓉、生地黄各20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。

如何食疗治便秘 方法二--滋脾更衣汤炙甘草、黄精各20克、淮小麦60克、白术30克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。

如何食疗治便秘 方法三--猪油蜜膏：猪油100克，蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后，停火晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次，每次一汤匙。适用于肠燥便秘者食用。

如何食疗治便秘 方法四--芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚服用。具有润肠通便作用如何食疗治便秘 方法五--红薯粥：红薯50克，小米50克。①红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。②小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐服用。适用于习惯性便秘者食用。

便秘患者不妨试试以上的食疗治便秘，从食疗上来改变便秘症状吧。