便秘是经常困扰人们的常见病症之一。大便干硬，排便费力，次数较常明显的减少，有时2～3天甚至于6～7天才排便一次，即为便秘。由于常用导泻剂治疗会引发肠道功能紊乱，因此便秘食疗无疑是更为温和的办法。那么便秘食疗有哪些呢？下面由百姓健康网专家给您带来：便秘食疗方法有哪些。

便秘食疗方法1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、便秘。

便秘食疗方法2、韭菜叶子或根绞汁1小杯，用温开水加一点酒冲服，治慢传输型便秘。

便秘食疗方法3、白木耳（银耳）5g，用清水浸泡12小时后放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约大约1小时即成。治弛缓性便秘。

便秘食疗方法4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮用。治慢传输性便秘。

便秘食疗方法5、鲜菠菜260g，用刀切成段，猪血250g，切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。

便秘食疗方法6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。这种便秘食疗方法经常服食对身体有益。

以上就是便秘食疗方法有哪些的内容，希望便秘食疗可以给大家带来帮助，但便秘食疗仅起辅助作用，若是情况加重引发并发症，还应及时就医治疗。