大家了解什么是腰椎间盘突出吗？患上腰椎间盘突出患者痛苦很大，严重影响着患者的工作、学习生活。腰椎间盘突出是较为常见的骨科疾病之一，腰椎间盘突出患者症状主要表现为腰痛、下肢放射痛、马尾神经痛等。很多患者都在网上咨询腰椎间盘突出怎么办才好，那么腰椎间盘突出怎么办呢？下面百姓健康网小编就为大家介绍下患上腰椎间盘突出怎么办这个问题，希望对您治疗有帮助。

腰椎间盘突出怎么办？

腰椎间盘突出怎么办?百姓健康网专家介绍伸伸懒腰就可以缓解不适。

伸懒腰，可以加强全身大部分肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，能在一定程度上消除疲劳。但动作不能过猛、过快，应该缓慢地把动作分解开来做，同时辅以深呼吸。否则，腰椎很容易受伤，尤其是那些本身就患有腰椎间盘突出，但并不自知或并未就医的人，久坐后突然伸懒腰，向后挤压腰椎，会刺激神经根或病变组织，使病情加重。

　　除了伸懒腰，腰椎间盘突出怎么办呢?还有很多小方法可以缓解久坐带来的疲劳，比如每隔一小时起身活动一下，上厕所、接杯水、到走廊走动走动，都是可以缓解身体不适的。腰椎间盘突出该怎么办?另外，对于久坐的人来说，活动时可以遵照一个原则，即当身体处于休息状态时，哪个部位感觉最松弛、最放松，就向相反的方向运动。这样，才不会使紧绷的部位因长期紧张，而引发骨骼病变。 另外坐姿也是很重要的，工作时保持正确的坐姿，并在椅子上放个小靠垫，对缓解腰部的疲劳也是很有帮助的。

腰椎间盘突出怎么治疗?腰椎间盘突出的治疗主要有手术治疗、牵引治疗、理疗推拿、经皮髓核切吸术、髓核激光气化术等。中药偏方治疗腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症患者还可以通过卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿等保守方法治疗。同时患者要加强腰椎间盘突出症的锻炼方法，注重自我保健，注意腰部的保暖。

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