由于很多人都没有注意到矮小症，不少孩子的成长都因此被耽误了。矮小症是一种很多发的疾病，孩子常深受其害，家长们也开始着急起来。矮小症使得孩子的身心受挫，家长们都十分关注疾病的治疗。其实对于孩子的成长来说，家长不仅需要医学，更是要在饮食上多加注意。那么矮小症的饮食怎样合理呢？

矮小症的饮食宜忌：

第一是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

第二是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

第三是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

第五是柑桔。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。

上面所介绍的就是矮小症的饮食，相信大家都了解了。疾病所造成的危害极大，大家要注意起来，食疗可以帮助身体的恢复。对于生长障碍，生长缓慢的孩子，不能只靠食物来解决，一定要注意及早进行治疗。