1、维生素C和维生素E：富含维生素C的食物包括柑橘类水果、红绿色辣椒、瓜类、土豆、西红柿、草莓、卷心菜、西兰花等。子痫如何饮食？富含维生素E的食物则包括植物油 （特别是玉米、大豆、小麦胚芽的油）、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、含玉米油的人造黄油、花生（不过，如果你有家族过敏史就该避免吃花生了）等。

2、钙：怀孕期间，你的宝宝需要充足的钙使牙齿和骨骼保持健康。一项试验报告发现，孕期服用钙补充剂是一个降低先兆子痫风险的安全而又低投入的方法，不过这个效果只在饮食中缺乏钙的发展中国家的女性身上才有所体现。子痫如何饮食？如果你生活在发达国家，你体内的钙含量很可能并不低，除非你有牛奶过敏症。（据2002年居民膳食营养和健康状况的调查显示，中国居民膳食中钙的摄入量仅达推荐量的40%。）

3、盐：过去，医生建议准妈妈饮食中的盐含量要低，因为医生认为那样有助于预防先兆子痫，但是最近的一项研究报告并不支持这一观点。子痫如何饮食？英国食品标准局建议成人（包括准妈妈）每日最多摄入6克盐或2.5克钠。