1、静脉曲张预防法之一静脉曲张患者不宜长时间站立。

2、静脉曲张预防法之二宜用快速步行，如果能每天坚持步行4次，每次15分钟，对于预防这种病有很有效的作用。

3、静脉曲张预防法之三宜作爬行运动，爬行运动简单易行运动方便、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰以及心脏的功能都有帮助。而爬行运动没有场地和设备的限制，运动时要保护好手和膝盖。同时，还要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，尽量不要在饭前饭后爬，以免影响消化。

4、静脉曲张预防法之四忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要的致病因素。患者宜经常活动下肢或经常把患肢抬高，以利血液流畅，切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。

5、静脉曲张预防法之五忌用收缩血管的药物。