你知道痴呆的预防方法都有哪些吗？患上痴呆这种疾病的时候，对患者们本身的伤害是最严重的，很多的患者都出现了生活不能自理，走失的现象，给家人也带来了严重的后果，在生活中老年上了年纪以后，一定要注意预防才行，防止痴呆这种疾病出现在我们的身上。

痴呆的预防方法主要如下：

1.勤用脑

勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50％。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年积极有效地参加脑力运动，增加对外交流的机会，锻炼自己的思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

2.缓解压力

压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致早衰。生活节奏有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。

3.多吃花生

花生具有一定的养生食疗功效，花生的生衣更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显著的效果。

4.常喝水

大脑有八成是水，人体缺水会让大脑萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。多喝水有预防老年痴呆的功效。

我们都掌握了痴呆的预防方法了，生活中要及时的到医院做治疗，在生活中做好疾病的预防，才不会影响到我们的健康，对患者们进行认真的护理，在饮食上和卫生上我们都要多加注意才行，让患者定期的到医院做检查和治疗。