心理学家认为，当你觉得心情太坏时，还开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时，便应该考虑去看看医生了。那么，正常心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面15个问题可以帮助你自我判断。

心理障碍 1.在新环境中，例如求职面谈，有没有难堪或者不顺利之感？

心理障碍 2.在作决定时，你是不是会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末怎么样去消遣时？

心理障碍 3.参与团体活动时，你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否会孤单站一旁？

心理障碍 4.满不满意与你关系密切的人？

心理障碍 5.在求职面谈或者参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服镇静剂，以增加信心？

心理障碍 6.对不能控制的习惯，如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？

心理障碍 7.你在飞机里或什么狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。

心理障碍 8.出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。

心理障碍 9.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？

心理障碍 10.你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？

心理障碍 11.你是否非常关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西？

心理障碍 12.你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或自杀？

心理障碍 13.你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？

心理障碍 14.你是否认为你有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？

心理障碍 15.你做经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，是否请求别人的赞成或鼓励？

评判标准：每题的答案：永远或大部分时间如此（1分），从不如此（0分）。总分5分以下心理正常，不需要治疗；分数为6－9分在表达感情上有问题或对自己缺乏信心，如果想改变这类感觉或行为，心理治疗可能有效；分数为10－15分已干扰了日常生活，应该立刻去请教专家，若需治疗，越早越好。